Relaxation, méditation, relâchement, exercices de pleine conscience....
Il existe un nombre important d'exercices pour vous permettre de vous relaxer, vous détendre et évacuer le stress. Mais voilà par lequel commencer ?
Avant toute chose assurez-vous de savoir bien ..... RESPIRER
Et oui, aussi fondamental que cela puisse paraître, avec la vie quotidienne, les épreuves, le rythme de…
