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Les 3 moments clés de la journée et la semaine pour pratiquer une activité physique ?

Actualités17 septembre 2022622Views 0Likes 0Comments

Quel est le meilleur moment pour pratiquer une activité physique ? Matin, Midi, Soir ? Et pourquoi pas la nuit ? La première question à laquelle il est nécessaire de répondre est la suivante : souhaitez-vous être un sportif de haut niveau ? Si la réponse est non alors le meilleur moment pour pratiquer une…

Perdre du ventre en 2 étapes

Actualités15 septembre 2022552Views 0Likes 0Comments

Voici une question récurrente. On me l'a vraiment très souvent posée. " je veux perdre du ventre, quel mouvement je peux faire ? " Généralement avec cette question, on désigne l'amas graisseux se situant sous la peau. Le plus souvent au niveau du ventre, mais cela arrive aussi sur les cotés ou l'intérieur des cuisses. Soyons…

Se relaxer en 1 étape

Actualités11 septembre 2022749Views 0Likes 0Comments

Relaxation, méditation, relâchement, exercices de pleine conscience.... Il existe un nombre important d'exercices pour vous permettre de vous relaxer, vous détendre et évacuer le stress. Mais voilà par lequel commencer ? Avant toute chose assurez-vous de savoir bien ..... RESPIRER Et oui, aussi fondamental que cela puisse paraître, avec la vie quotidienne, les épreuves, le rythme de…

Mal au dos : quel sport pratiquer ?

Actualités11 septembre 2022533Views 0Likes 0Comments

Maux de dos, lombalgies chroniques, nous savons maintenant que notre corps est fait pour bouger ! Moins vous allez bouger plus vous aurez du mal à bouger ! Mais voilà quel sport pratiquer quand on a mal au dos ? Pour certains, rien de mieux que la natation .... oui mais comment ? quel type de…

Sport vs Activités Physiques Adaptées, les avantages d’un coach particulier

Actualités4 février 2022599Views 0Likes 0Comments

Il vous a ete preconise de bouger et de faire du sport pour ameliorer votre sante ? Oui mais voilà, le sport peut parfois paraître inaccessible. On peut se sentir trop âgé, trop malade, trop sédentaire, trop douloureux, ne pas avoir envie d'être confronté aux regards des autres.... De plus, les contraintes pour faire du…